小肚子疼可通过热敷、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。小肚子疼通常由饮食不当、受凉、胃肠炎、泌尿系统感染等原因引起。
使用热水袋或热毛巾敷于腹部,温度不宜过高避免烫伤,每次15-20分钟,有助于缓解肠道痉挛和肌肉紧张。
暂停食用辛辣刺激、生冷食物,选择米粥、面条等易消化食物,少量多餐,避免加重胃肠负担。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片,肠道感染可用诺氟沙星胶囊,消化不良可选用多潘立酮片,须严格按说明书或医嘱服用。
持续疼痛超过24小时不缓解,或伴随发热、呕吐、血尿等症状,可能与阑尾炎、盆腔炎等疾病有关,需及时就诊消化内科或妇科。
注意腹部保暖,避免剧烈运动,记录疼痛特点和持续时间,女性需排除经期相关疼痛,症状加重应立即就医。