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能降血脂的食物都有什吗

男，27岁

病情描述:

能降血脂的食物都有什吗

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

若出现高脂血症或需调节血脂，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、辛伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。
一、食物
深海鱼富含ω-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯；燕麦含可溶性膳食纤维，可减少胆固醇吸收；坚果含不饱和脂肪酸，适量食用改善血脂代谢；豆制品含植物甾醇，能竞争性抑制胆固醇吸收。
二、药物
阿托伐他汀通过抑制胆固醇合成酶降低低密度脂蛋白；非诺贝特激活过氧化物酶体增殖物激活受体调节血脂；辛伐他汀兼有抗炎和稳定斑块作用；依折麦布选择性抑制肠道胆固醇吸收，常与他汀联用。
日常需控制饱和脂肪摄入，每周进行有氧运动，定期监测血脂水平，避免自行调整药物剂量。

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