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最近经常便秘是怎么治疗

女，24岁

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最近经常便秘是怎么治疗

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、痔疮或甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动
规律进行快走、瑜伽等适度运动能刺激肠道蠕动，建议每周保持3-5次、每次30分钟的中等强度运动。
3、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，需注意避免长期依赖刺激性泻药。
4、生物反馈治疗
对于盆底肌功能障碍导致的便秘，可通过专业医疗机构进行生物反馈训练，帮助重建正常排便反射。
若调整生活方式后症状未缓解，或伴随腹痛、便血等异常表现，建议及时至消化内科就诊排查器质性疾病。

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