哺乳期脱发可通过调整饮食、减轻压力、局部按摩、药物治疗等方式改善。脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张、头皮炎症等原因引起。
哺乳期女性需保证优质蛋白和铁元素摄入,多吃瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物,有助于毛囊修复。
长期焦虑会加重脱发,建议通过冥想、倾诉等方式缓解情绪,保证每日7小时以上睡眠。
用指腹轻揉头皮可促进血液循环,配合使用含生姜成分的洗发水,每周按摩3-4次。
严重脱发可能与雄激素性脱发或甲状腺疾病有关,表现为发际线后移或斑块状脱发,可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片或左甲状腺素钠片。
哺乳期用药需谨慎,建议在医生指导下进行治疗,同时避免烫染头发,梳发时动作轻柔。