鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、及时治疗感冒等方式预防。
1、保持清洁
定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少细菌和过敏原滞留，避免引发鼻窦黏膜炎症。
2、增强免疫
均衡饮食并保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌，有助于提高呼吸道防御能力。
3、远离过敏
花粉季佩戴口罩，减少接触尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，降低鼻窦黏膜刺激风险。
4、控制感染
感冒或流感时及时用药缓解症状，避免病原体扩散至鼻窦，可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
日常注意室内湿度调节，吸烟者需戒烟，出现持续鼻塞、头痛等症状建议尽早就医。
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