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脂肪肝做什么运动最好

女，26岁 2021-03-14 17:35

病情描述:

脂肪肝做什么运动最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院 2021-03-14 18:33

脂肪肝应该以有氧运动为主，因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%-60%，运动心率相当于最高心率的70%-80%，对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用，有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。

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