权威问答
小孩子体质差常常感冒可通过增强免疫力、调整饮食结构、规范作息时间、药物干预等方式改善。反复感冒可能与营养不足、缺乏运动、睡眠紊乱、免疫功能低下等因素有关。
每日保证1小时户外活动，选择跳绳、慢跑等有氧运动。家长需定期带孩子接种流感疫苗，避免接触呼吸道感染患者。
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C的柑橘类水果。家长需避免让孩子食用冷饮甜食，保证每日饮水充足。
确保学龄儿童每日睡眠9-10小时，建立固定作息表。家长需保持卧室通风干燥，睡前1小时避免使用电子设备。
反复感染可能与免疫缺陷、慢性鼻炎等疾病有关，通常表现为低热、鼻塞等症状。可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或玉屏风颗粒等免疫调节剂。
注意观察孩子精神状态，出现持续高热或呼吸困难应及时就医，冬季外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
2026-02-21
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