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正常人的肺活量是多少

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正常人的肺活量是多少

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

正常成年人的肺活量男性约为3500-4500毫升，女性约为2500-3500毫升，实际数值受年龄、性别、身高、体重、运动习惯等因素影响。
1、年龄：
肺活量在20-30岁达到峰值，之后随年龄增长逐渐下降，老年人肺组织弹性减弱会导致肺活量减少。
2、性别：
男性肺活量普遍高于女性，这与男性胸腔容积较大、呼吸肌力量较强有关。
3、身高体重：
身材高大者肺活量通常更大，体重过重可能限制膈肌运动，适度控制体重有助于维持正常肺功能。
4、运动习惯：
规律有氧运动可增强呼吸肌力量，长期锻炼者肺活量可超过同龄人平均水平。
建议通过肺功能检测了解具体数值，日常可进行深呼吸、游泳等锻炼帮助提升肺活量，但出现气促等症状应及时就医。

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