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得了甲亢饮食应该注意哪些

男，28岁

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得了甲亢饮食应该注意哪些

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

甲亢患者饮食需注意控制碘摄入、保证营养均衡、避免刺激性食物、增加抗氧化食物摄入。
1、控制碘摄入
避免食用海带、紫菜等高碘食物，减少加碘盐使用，防止甲状腺激素合成过量。
2、保证营养均衡
增加优质蛋白如鸡蛋、瘦肉摄入，补充B族维生素和钙质，维持代谢需求。
3、避免刺激性食物
忌饮浓茶、咖啡，减少辣椒、酒精等可能加重心悸、手抖症状的刺激性食物。
4、增加抗氧化食物
多食用蓝莓、西红柿等富含维生素C和维生素E的食物，减轻氧化应激对甲状腺的损害。
建议采用少食多餐方式，每日饮水量保持在2000毫升左右，定期监测甲状腺功能并根据医生建议调整饮食方案。

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