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前列腺炎的预防方法是哪些呢

女，28岁

病情描述:

前列腺炎的预防方法是哪些呢

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺炎的预防方法主要有保持规律排尿、避免久坐、适度运动、控制辛辣饮食。
1、规律排尿
避免长时间憋尿，每2-3小时排尿一次有助于冲刷尿道，减少细菌滞留概率。
2、避免久坐
久坐会导致会阴部血液循环不畅，建议每小时起身活动5分钟，使用透气坐垫。
3、适度运动
每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，可改善盆腔血液循环，增强免疫力。
4、控制饮食
限制酒精、辣椒等刺激性食物摄入，多饮水保持每日尿量在1500毫升以上。
日常可适当食用西红柿、南瓜子等富含抗氧化物质的食物，出现尿频尿急等症状时应及时就医。

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