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如何给宝宝断夜奶

男，35岁

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如何给宝宝断夜奶

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

给宝宝断夜奶可通过逐渐减少夜奶量、推迟最后一顿奶时间、增加白天进食量、安抚替代等方式实现。夜奶习惯通常由饥饿依赖、安抚需求、作息紊乱、家长喂养习惯等原因引起。
1、减少奶量：
每次夜奶减少10-20毫升，逐步过渡到完全停止。家长需记录喂养量，避免因突然断奶引发宝宝抵触。
2、调整时间：
将睡前最后一顿奶推迟30分钟，并确保白天每3-4小时规律进食。家长需观察宝宝白天摄入是否充足。
3、替代安抚：
用轻拍、摇篮曲或安抚玩具替代夜间哺乳。家长需保持耐心，避免因哭闹恢复喂奶。
4、建立作息：
固定睡前仪式如洗澡、抚触，帮助区分昼夜。家长需同步调整全家作息，减少夜间活动干扰。
断夜奶期间可适当增加白天辅食稠度，选择易饱腹的米粉、土豆泥等，若持续哭闹或体重下降需咨询儿科医生。

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