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瘦脸最有效6个方法

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瘦脸最有效6个方法

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高峰副主任医师山东省立医院

瘦脸可通过按摩消肿、控制盐分摄入、有氧运动、面部肌肉训练、医美注射、下颌角整形等方式实现，效果从日常干预到医疗手段逐级增强。
1、按摩消肿
通过淋巴按摩促进面部水分代谢，适合短期水肿型脸大，配合精油或滚轮工具重复进行。
2、盐分控制
减少高盐食物摄入避免水钠潴留，每日食盐量不超过5克，多食用含钾蔬菜水果平衡电解质。
3、有氧运动
每周3次以上跑步或跳绳帮助全身减脂，持续30分钟以上可消耗面部多余脂肪。
4、肌肉训练
吹气球、咀嚼无糖口香糖等动作锻炼咬肌，适合肌肉型脸大，需避免过度训练导致代偿性肥大。
5、医美注射
肉毒杆菌注射可缩小咬肌体积，效果维持半年左右，需由专业医师操作避免面部僵硬。
6、下颌角整形
截骨或磨骨手术改变骨骼轮廓，适合先天骨性脸宽，需评估手术风险及恢复周期。
建议结合自身基础选择干预方式，医疗手段需在正规机构进行，术后配合冷敷与流质饮食促进恢复。

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脸上长黄褐斑的原因

引起脸上长黄褐斑的原因，是很多的，大致分为三种，药物因素容易诱发脸上长黄褐斑，尤其是避孕药和治疗高血压糖尿病类的药物。总吃芹菜、香菜这类的食物，也容易长黄褐斑，另外，内分泌失调也会使脸上长斑。

黄褐斑是怎样形成的

黄褐斑给患者带来极大的影响，了解黄褐斑的形成原因，有利于及时的进行预防。黄褐斑的形成与心情郁结、日晒、化妆品使用不当有关系，另外内分泌失调、炎症、妇科病以及一些疾病因素也会导致色素沉着，出现黄褐斑，原因是很多的。

怎样除黄褐斑

黄褐斑的出现会危害到个人的肌肤健康，要想有效去除黄褐斑，在生活中需要有所重视，首先应该补充维生素，另外应该积极选择药物治疗，除了这些方法之外，可选择激光治疗，针灸治疗，但是这两种方式相对而言，可能需要多次进行，而且价格比较高。

脸上长黄褐斑怎么回事

脸上长黄褐斑这个情况多见于女性，特别是对于那些内分泌失调的女性来说，黄褐斑这个情况比较所见，平时如果存在过度口服避孕药，这会导致体内激素紊乱，黄褐斑生成。其次，如果说平时存在便秘的情况，体内的垃圾无法排除，这也是导致黄褐斑的常见原因。第三，现代人心理压力比较大，压力会导致及时新陈代谢失调。

黄褐斑怎么形成的

黄褐斑是很多人面部常见的一种斑点。当长时间的日晒，不注重皮肤的保护，就会引起黄褐斑的形成。如果患有一些疾病，或者服用了一些药物也会导致我们内分泌失调，形成黄褐斑。另外，女性在怀孕的期间也会形成黄褐斑。

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