左侧肋下隐痛可通过热敷按摩、调整姿势、服用非甾体抗炎药、治疗原发疾病等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肋软骨炎、胃炎、脾脏疾病等原因引起。
局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张性疼痛,每日重复进行可促进血液循环,适用于运动拉伤或姿势不良导致的肋间肌劳损。
避免长期侧卧压迫患侧,使用靠垫支撑腰部,纠正驼背等不良体态,能减轻肋弓区域机械性牵拉引起的隐痛。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可遵医嘱用于炎症性疼痛,需警惕胃肠黏膜损伤等副作用。
胃炎或脾肿大等疾病需针对性治疗,如奥美拉唑抑制胃酸,脾功能亢进者需血液科评估,伴随发热或剧痛应及时就医。
建议避免辛辣刺激饮食,急性期减少上肢剧烈运动,若疼痛持续超过一周或加重需完善胸腹部影像学检查。