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月经的时候有腹痛要怎么治疗

女，20岁

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月经的时候有腹痛要怎么治疗

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

月经期腹痛可通过热敷、药物镇痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 热敷
下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，可重复进行。
2. 药物镇痛
前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可有效缓解疼痛，需在医生指导下使用。严重痛经可考虑口服短效避孕药调节激素水平。
3. 调整饮食
经期避免生冷刺激性食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。增加欧米伽3脂肪酸摄入有助于减轻炎症反应。
4. 适度运动
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环。避免剧烈运动导致疲劳加重。
若疼痛严重影响生活或伴随异常出血，建议妇科就诊排除器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖。

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