权威问答
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、头皮护理、医学治疗等方式防治。
家族遗传性脱发与雄激素敏感性有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，伴随头皮出油增多。需针对原发病治疗，配合使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等控制油脂分泌。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，出现头发细软易断。建议增加红肉、深海鱼、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物摄入。
长期焦虑紧张可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过冥想、运动减压，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，梳头时动作轻柔，保证充足睡眠有助于改善脱发症状。
2026-01-02
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