久坐后脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘压力增加、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起,可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间保持固定姿势导致竖脊肌持续紧张,表现为局部酸胀痛。建议每小时起身活动5分钟,配合热敷或低频脉冲理疗仪缓解。
坐位时腰椎间盘承受压力是站立的1.5倍,可能诱发椎间盘膨出。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
与年龄相关的椎体骨质增生有关,晨起僵硬感明显。需完善X线检查,急性期可用洛索洛芬钠片、氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠栓等药物。
属于自身免疫性疾病,伴随夜间痛和活动受限。需风湿免疫科就诊,生物制剂如阿达木单抗注射液需在医生指导下使用。
日常建议使用符合人体工学的座椅,加强腰背肌锻炼如小燕飞动作,避免连续久坐超过1小时,疼痛持续不缓解需及时骨科就诊。