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男人一个月几次性生活才算正常

男，53岁

病情描述:

男人一个月几次性生活才算正常

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

男性性生活频率因人而异，通常每周1-3次属于常见范围，实际频率受年龄、健康状况、心理状态和伴侣需求等因素影响。
1、年龄因素
青年男性性欲旺盛，频率可能较高；中老年因激素水平下降，频率自然减少，无须过度比较。
2、健康状况
慢性疾病如糖尿病、高血压可能影响性功能，需控制基础疾病；心血管疾病患者应避免过度激烈活动。
3、心理状态
工作压力或焦虑会抑制性欲，保持规律作息和适度运动有助于改善。
4、伴侣协调
双方满意度比次数更重要，开放式沟通能帮助找到彼此舒适的频率。
若出现勃起功能障碍或性欲异常低下，建议到泌尿外科或男科就诊评估，同时保持均衡饮食和适度运动。

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