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孕妇容易上火的原因

女，51岁

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孕妇容易上火的原因

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彭敏副主任医师山东省立医院

孕妇上火可能由激素水平变化、饮食结构失衡、睡眠不足、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
孕期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致内热积聚。建议增加膳食纤维摄入，适量饮用菊花茶等清热饮品。
2、饮食失衡
高热量高油脂饮食易引发上火症状。应减少辛辣刺激食物，增加新鲜蔬菜水果摄入，保持饮食清淡。
3、睡眠不足
孕期睡眠质量下降会加重阴虚火旺。需保持规律作息，睡前可尝试温水泡脚帮助安神。
4、胃肠紊乱
可能与胃酸反流、便秘等因素有关，通常表现为口干舌燥、牙龈肿痛等症状。严重时可遵医嘱使用金银花露、板蓝根颗粒等中成药。
孕妇出现上火症状时应注意保持心情愉悦，避免过度劳累，若症状持续加重应及时就医检查。

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