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月经总是推迟怎么办

女，18岁

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月经总是推迟怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经推迟可通过调整生活习惯、缓解压力、药物治疗、排查疾病等方式改善。月经推迟通常由内分泌失调、精神因素、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活习惯
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑功能紊乱，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，避免极端减肥。
2、缓解压力
慢性压力会抑制促性腺激素释放，常见于职场女性或学生群体。可通过正念冥想、适度运动等方式调节，必要时进行心理咨询。
3、药物治疗
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，常伴有多毛、痤疮。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物建立人工周期。
4、排查疾病
甲状腺功能减退可能导致月经稀发，通常伴随怕冷、乏力。需检测促甲状腺激素，确诊后使用左甲状腺素钠治疗原发病。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上异常需妇科就诊，日常可适量食用红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物。

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