小孩子内火重可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、中药调理等方式缓解。内火通常由饮食不当、气候干燥、积食、阴虚火旺等原因引起。
减少辛辣油炸食物,增加冬瓜、梨、绿豆等清热食材。家长需避免让孩子过量食用零食或含糖饮料。
每日少量多次饮用温开水,可适量添加金银花露或菊花茶。家长需观察孩子排尿颜色,防止脱水。
每天保证1小时户外活动促进代谢,避免剧烈运动后着凉。家长应选择清晨或傍晚时段陪同锻炼。
可能与脾胃积热或津液不足有关,通常表现为口舌生疮、大便干结等症状。可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、保和丸等中成药。
保持规律作息与清淡饮食,若持续出现眼屎增多、夜间盗汗等症状建议及时就医。