女性性欲减退可通过心理疏导、激素调节、伴侣沟通、药物治疗等方式调理,通常与情绪压力、内分泌失调、关系紧张、器质性疾病等原因有关。
长期焦虑或抑郁可能抑制性欲,建议通过心理咨询缓解压力,伴侣需主动营造轻松氛围,避免指责性语言。
围绝经期雌激素下降可能导致阴道干涩,需检测性激素六项,必要时在医生指导下使用雌二醇凝胶或替勃龙片。
亲密关系冲突会直接影响性唤起,双方可通过非指责性沟通明确需求,必要时共同接受性治疗师指导。
甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征等疾病可能引发性欲低下,需治疗原发病,氟班色林等药物需严格遵医嘱使用。
日常保持适度运动有助于提升体内内啡肽水平,饮食中可增加坚果、深海鱼类等富含锌元素的食物,出现持续性冷淡建议尽早就诊妇科或内分泌科。