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晚上老磨牙怎么办

女，41岁

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晚上老磨牙怎么办

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李胜锋主治医师山东省立医院

夜间磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善。磨牙通常由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起。
1、佩戴咬合垫
定制医用咬合垫能减少牙齿磨损，适用于咬合异常或顽固性磨牙者，需口腔科医生评估后使用。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能导致磨牙，认知行为治疗或正念训练有助于缓解精神压力诱发的磨牙。
3、肌肉放松
睡前进行下颌部热敷或按摩，配合咀嚼肌拉伸运动，能降低肌肉紧张度减少夜间磨牙频率。
4、药物治疗
严重磨牙可能与多巴胺系统紊乱有关，可遵医嘱使用氯硝西泮、肉毒杆菌毒素、肌松剂等药物控制症状。
避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息有助于改善磨牙症状，持续严重者需排查帕金森病等神经系统病变。

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