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b12的作用和功效是什么
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b12的作用和功效是什么
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    维生素B12的主要作用和功效包括促进红细胞生成、维持神经系统健康、参与DNA合成以及支持能量代谢。

    1、促进造血

    维生素B12是红细胞生成的关键物质,缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。可遵医嘱使用甲钴胺、腺苷钴胺等药物改善。

    2、神经保护

    参与髓鞘合成,缺乏易引发周围神经病变。临床常用甲钴胺注射液、维生素B12片进行营养神经治疗。

    3、DNA合成

    作为辅酶参与遗传物质合成,孕期缺乏可能影响胎儿发育。备孕及孕期女性需监测血清B12水平。

    4、能量代谢

    协助碳水化合物和脂肪代谢,运动员或体力劳动者需注意补充。复合维生素B制剂常含足量B12。

    日常可通过动物肝脏、鱼类、蛋奶等食物摄取维生素B12,长期素食者或吸收障碍患者建议定期检测血清浓度。

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