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腰扭伤后应该怎么治疗好

病情描述:

腰扭伤后应该怎么治疗好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰扭伤后可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗，通常由姿势不当、用力过猛、肌肉疲劳、腰椎病变等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息，减少腰部活动，避免加重损伤，使用硬板床支撑脊柱，缓解肌肉痉挛。
2、冷敷热敷
早期冷敷收缩血管减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，加速淤血吸收，缓解局部疼痛不适。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物，发挥抗炎镇痛及松弛肌肉作用，改善症状。
4、康复训练
症状缓解后进行腰背肌锻炼，如五点支撑法，增强腰部稳定性，预防复发，恢复日常功能。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动，加强腰部保暖，防止受凉诱发疼痛。

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