若出现便秘或希望清肠,可以适量喝温蜂蜜水、西梅汁、芹菜汁、淡盐水等食物,也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
蜂蜜富含果糖和有机酸,能刺激肠道蠕动,润滑肠壁,适合轻度便秘者空腹饮用。
西梅含山梨醇和膳食纤维,具有渗透性导泻作用,可促进结肠内容物排出。
芹菜中膳食纤维含量高,能增加粪便体积,刺激肠壁神经反射性加速蠕动。
晨起饮用淡盐水可通过渗透压作用软化粪便,但高血压患者应慎用。
人工合成双糖类渗透性泻药,通过保留水分增加粪便含水量,适用于慢性便秘。
高分子聚合物通过氢键固定水分子软化粪便,常用于肠镜检查前肠道准备。
刺激性泻药直接作用于肠神经末梢,增强肠道蠕动,短期用于急性便秘。
含甘油制剂通过润滑和刺激直肠黏膜引起排便反射,适用于粪便嵌塞的应急处理。
日常可增加全谷物、绿叶蔬菜等膳食纤维摄入,配合腹部按摩及规律运动,长期便秘或伴随腹痛便血应及时消化科就诊。