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我有湿疹要注意的事项

女，29岁

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我有湿疹要注意的事项

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

湿疹患者需注意皮肤保湿、避免刺激物、合理饮食及规范用药。湿疹护理主要涉及皮肤保护、环境调整、饮食管理和医疗干预四个方面。
1、皮肤保护
每日使用无香料保湿霜涂抹患处，洗澡水温不宜过高，避免过度清洁。可选择含神经酰胺或尿素的乳膏帮助修复皮肤屏障。
2、环境调整
保持室内湿度在合理范围，穿着纯棉透气衣物，避免接触尘螨、花粉等过敏原。夏季需防晒，冬季防止干燥。
3、饮食管理
记录饮食日记排查过敏食物，减少辛辣刺激及高糖饮食。可适量补充富含维生素A、锌的食物，如胡萝卜、南瓜籽等。
4、医疗干预
急性期可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用药，严重时需口服氯雷他定等抗组胺药物。避免自行滥用强效激素。
湿疹患者应建立长期管理意识，定期复诊评估病情变化，保持规律作息与良好心态有助于控制复发。

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