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晚上睡觉打呼噜磨牙是怎么回事

女，56岁

病情描述:

晚上睡觉打呼噜磨牙是怎么回事

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉打呼噜磨牙可能由睡眠姿势不当、精神压力过大、鼻咽部结构异常、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过调整睡姿、心理疏导、口腔矫正器、手术治疗等方式改善。
1、睡眠姿势不当
仰卧位易导致舌根后坠阻塞气道引发打呼噜，侧卧可缓解；磨牙可能与下颌受压有关，建议使用记忆枕保持颈椎自然曲度。
2、精神压力过大
焦虑紧张会加重夜间咀嚼肌无意识收缩，表现为磨牙。可通过冥想放松训练缓解，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、鼻咽部结构异常
扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等导致气道狭窄引发打鼾，常伴随张口呼吸。可选用布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，必要时行腭咽成形术。
4、颞下颌关节紊乱
关节盘移位或咬合异常可能引发磨牙，伴随晨起面部酸胀。定制咬合垫可保护牙齿，严重者需关节腔注射玻璃酸钠或正畸治疗。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，肥胖者需控制体重减轻气道压迫，持续症状建议进行多导睡眠监测明确病因。

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