中暑（发痧、伤暑、中暍）

中暑可以适量喝金银花露。金银花露具有清热解毒、消暑降温的功效，适合缓解轻度中暑症状，但严重中暑需及时就医。

1、清热解毒

金银花露含绿原酸等成分，能帮助清除体内暑热，缓解头晕、口渴等早期中暑表现。

2、辅助降温

其挥发油成分可促进汗液蒸发散热，适合高温环境下作为预防性饮品饮用。

3、缓解咽痛

中暑伴随咽喉干燥时，金银花露的润喉作用能减轻不适感，但不可替代补液治疗。

4、注意事项

糖尿病患者应选择无糖型，体质虚寒者不宜过量饮用，出现意识模糊等重度症状须立即送医。

中暑后建议同时补充含电解质的饮品，避免在烈日下长时间活动，出现持续高热或抽搐等症状时须紧急医疗干预。

发烧中暑可通过物理降温、补充水分、调整环境、药物治疗等方式缓解。发烧中暑通常由高温暴露、脱水、基础疾病、药物反应等原因引起。

1、物理降温

用湿毛巾擦拭身体或冰袋冷敷额头腋下，避免酒精擦浴。体温超过38.5摄氏度时可配合温水擦浴，同时停止一切体力活动。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，每小时补液量不超过1000毫升。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。

3、调整环境

立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热。使用空调或风扇降低室温至26摄氏度以下，地面可洒水辅助降温。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可用于退烧，藿香正气制剂可缓解中暑症状。严重者需静脉补液并使用地塞米松等药物。

出现持续高热、意识模糊等症状应立即就医，恢复期保持清淡饮食并避免高温环境，必要时监测肝肾功能。

若出现中暑情况，可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、淡盐水等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、口服补液盐散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，有助于补充体液，缓解中暑引起的脱水症状。

2、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒的功效，可以帮助降低体温，缓解中暑不适。

3、黄瓜

黄瓜富含水分和电解质，能够帮助恢复体内水分和电解质平衡。

4、淡盐水

淡盐水可以补充因出汗流失的钠离子，预防电解质紊乱。

二、药物

1、藿香正气水

藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，适用于中暑引起的头晕、恶心等症状。

2、十滴水

十滴水能够清热解暑，用于缓解中暑引起的头痛、恶心等症状。

3、人丹

人丹具有清凉解暑的作用，适用于中暑引起的头晕、胸闷等症状。

4、口服补液盐散

口服补液盐散可以快速补充水分和电解质，预防和纠正脱水。

中暑后应避免继续暴露在高温环境中，及时转移到阴凉通风处休息，症状严重时应立即就医。

中暑可能由高温环境、剧烈运动、衣物过厚、基础疾病等原因引起，可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。

1. 高温环境

长时间暴露在高温高湿环境中，人体散热功能失衡导致核心体温升高。应立即转移至阴凉通风处，解开衣物并用湿毛巾擦拭皮肤。

2. 剧烈运动

高强度体力活动会加速产热，尤其在炎热天气下易引发热衰竭。运动前后需及时补充含电解质饮品，避免正午时段户外活动。

3. 衣物过厚

穿着不透气衣物会阻碍汗液蒸发散热。夏季应选择棉质等透气面料，佩戴遮阳帽并使用防晒霜保护皮肤。

4. 基础疾病

可能与心血管疾病、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为头晕呕吐、皮肤干热等症状。可遵医嘱使用藿香正气水、人丹、十滴水等药物。

夏季外出需做好防暑准备，老人儿童及慢性病患者应减少高温时段外出，出现意识模糊等严重症状须立即就医。

中暑可能导致体温升高，但不同于感染性发热，中暑发热属于体温调节中枢功能障碍。中暑的体温异常主要有轻度脱水、热痉挛、热衰竭、热射病四种表现。

1、轻度脱水

高温环境下水分流失过多可能导致低热，体温多在38℃以下，及时补充含电解质液体可缓解。

2、热痉挛

大量出汗后出现肌肉抽搐伴体温轻度升高，需立即转移到阴凉处补充淡盐水或运动饮料。

3、热衰竭

体温可达38-40℃并伴随头晕恶心，需物理降温并静脉补充生理盐水，严重者需使用氯丙嗪注射液控制体温。

4、热射病

核心体温超过40℃伴意识障碍，需紧急冰毯降温并使用地塞米松磷酸钠注射液，可能并发多器官功能衰竭。

出现高热症状应立即停止活动，转移到通风阴凉处，用湿毛巾冷敷大血管处，同时监测体温变化，若持续超过39℃或出现意识改变须紧急就医。

中暑头晕可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑头晕通常由高温环境、体液流失、电解质紊乱、热射病等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即脱离高温环境，选择通风阴凉处休息，解开衣物帮助散热，避免症状进一步加重。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮用冰水。

3、物理降温

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38度以下可停止降温。

4、就医治疗

出现意识模糊、持续高热等症状时需立即就医，可能与热射病导致中枢神经系统损伤有关，表现为谵妄、抽搐等症状。

夏季外出应避开正午高温时段，佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品，体质虚弱者需特别注意预防中暑。

中暑后可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等药物缓解症状，同时需及时补充电解质和水分。

1、藿香正气水

含广藿香油等成分，能解表化湿，适用于暑湿型中暑引起的头晕恶心。对酒精过敏者禁用。

2、十滴水

含樟脑、干姜等成分，具有健胃祛暑功效，适用于中暑后腹痛呕吐症状。孕妇慎用。

3、人丹

含薄荷脑、冰片等成分，可清凉解暑，改善中暑后头痛胸闷。服药期间忌食辛辣。

4、口服补液盐

用于纠正脱水及电解质紊乱，预防中暑后低钠血症。需按说明书比例配制。

中暑后应立即转移到阴凉处，解开衣物散热，严重者需静脉补液治疗。日常需避免高温时段外出，注意补充含钾钠的饮品。

中暑症状包括头晕、恶心、皮肤发红发热，严重时可能出现意识模糊或昏迷。处理方法主要有脱离高温环境、物理降温、补充水分、药物治疗。

1、脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温环境中加重症状。

2、物理降温

用湿毛巾擦拭身体或冰袋敷于颈部、腋下等大血管处，帮助降低体温。避免直接用冰水浸泡。

3、补充水分

少量多次饮用含电解质的淡盐水或运动饮料，补充流失的水分和电解质。避免一次性大量饮水。

4、药物治疗

可在医生指导下使用藿香正气水、十滴水、人丹等药物缓解症状。严重者需静脉补液治疗。

高温天气应避免长时间户外活动，注意补充水分和适当休息，出现严重症状应及时就医。

中暑可通过脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物辅助等方式治疗。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、电解质紊乱等原因引起。

1、脱离高温环境

立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中加重症状。

2、物理降温

用冷水擦拭皮肤或冰敷大血管处，配合扇风促进蒸发散热。监测体温降至38℃以下即可停止降温。

3、补液治疗

轻者口服含电解质饮料，重者需静脉输注生理盐水或葡萄糖溶液。补液速度根据脱水程度调整。

4、药物辅助

可遵医嘱使用氯丙嗪注射液控制寒战，布洛芬缓解头痛，地塞米松减轻脑水肿。禁用镇静剂及酒精擦浴。

预防中暑需避免高温时段外出，及时补充水分，穿着透气衣物。出现高热、昏迷等严重症状应立即就医。

中暑症状通常表现为早期头晕恶心、进展期高热无汗、终末期意识障碍。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、早期表现

先兆中暑时会出现头晕头痛、口渴多汗、四肢无力等症状，体温可能正常或略高，此时应立即转移至阴凉处补充水分。

2、进展期症状

轻度中暑表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高超过38度，可能伴有恶心呕吐等症状，需及时物理降温并就医。

3、重度表现

重度中暑会出现高热超过40度、无汗、意识模糊甚至昏迷，可能伴随抽搐等症状，属于危急情况需立即送医抢救。

4、热射病

最严重的中暑类型表现为中枢神经系统异常，如谵妄、癫痫发作，可能并发多器官衰竭，病死率较高。

夏季户外活动需做好防晒补水，出现中暑症状应及时转移到阴凉处，重度中暑必须立即就医治疗。