回答:
青春痘可通过清洁护理、饮食调整、外用药物、医美治疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁护理：
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性洗剂，清洁后及时使用无油保湿产品维持皮肤屏障功能。
2、饮食调整：
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，适当补充Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应。
3、外用药物：
可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎，需注意药物可能引起皮肤干燥脱屑。
4、医美治疗：
中重度痤疮可考虑红蓝光照射杀菌消炎，果酸换肤改善毛囊堵塞，光动力疗法控制皮脂腺活性，需在专业机构进行操作。
避免用手挤压痘痘，外出做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮损修复，若痤疮反复发作或形成囊肿需及时就诊皮肤科。
