艾滋病可通过避免高危行为、使用安全套、规范医疗操作、暴露后预防用药和定期检测等方式预防。艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播三种途径感染。
1、避免高危行为：
避免无保护性行为、多性伴及吸毒共用针具等高危行为是预防艾滋病的关键。性传播是我国艾滋病主要传播途径，固定性伴侣并保持相互忠诚可显著降低感染风险。静脉吸毒者应使用一次性注射器，避免与他人共用针具。
2、使用安全套：
正确使用质量合格的安全套能有效阻断性传播途径。安全套应全程使用，选择乳胶材质并检查有效期。安全套对艾滋病病毒的阻隔率可达95%以上，是性价比最高的预防措施之一。
3、规范医疗操作：
医疗机构需严格执行消毒规范，使用一次性医疗器械。接受注射、拔牙、纹身等有创操作时，应选择正规医疗机构。避免非法采供血，输血前必须进行艾滋病病毒检测。
4、暴露后预防：
发生高危暴露后72小时内可使用阻断药物进行预防。暴露后预防需在医生指导下使用齐多夫定、拉米夫定等三种药物联合方案，连续服用28天。阻断成功率与用药时间密切相关，暴露后2小时内用药效果最佳。
5、定期检测筛查：
高危人群应每3-6个月进行艾滋病病毒抗体检测。各地疾控中心提供免费咨询检测服务，早发现早治疗可有效控制病情。孕妇需在孕早期进行艾滋病筛查，阳性患者通过规范治疗可阻断母婴传播。
日常生活中应保持良好卫生习惯，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。加强营养摄入，保证充足睡眠，适当运动可增强免疫力。正确认识艾滋病传播途径，消除对感染者的歧视心理，艾滋病病毒不会通过日常接触、共餐或蚊虫叮咬传播。出现持续发热、淋巴结肿大等可疑症状时应及时就医检查。
