当前位置：博禾医生 > 找医生 > 营养科 >

谢琪医生优质科普合集

谢琪主任医师

桂林市人民医院营养科

88%

好评率

9892

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

点击查看谢琪医生出诊时间 （最新出诊时间以官网发布为准）

在外吃饭怎么避免发胖

在外吃饭避免发胖需控制热量摄入、优化食物选择并调整进食习惯。主要方法包括{优先低脂高蛋白食物}、{减少精制碳水摄入}、{避免高糖饮料}、{控制进食速度}、{合理搭配膳食比例}。

女性乳腺癌的发生与哪些有关

女性乳腺癌的发生主要与遗传因素、激素水平、乳腺疾病史、生活方式以及环境暴露等因素有关。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病机制复杂，涉及多种内外因素的相互作用。

食物的秘密?食物相克是真的吗

食物的秘密?食物相克是真的吗

食物相克的说法缺乏科学依据，绝大多数情况下食物可以安全搭配食用。食物相克理论主要源于传统饮食观念或个别案例的误解，现代营养学研究未证实常见食物组合... 更多

这些食物窝藏“毒”素

部分食物可能因储存不当、加工方式错误或天然毒素而含有有害物质，常见的有发芽马铃薯、未煮熟的四季豆、霉变花生、河豚鱼内脏、苦杏仁等。这些食物中的毒素可能引发胃肠不适、神经损伤甚至危及生命，需特别注意处理... 更多

代餐粉真的有效吗

代餐粉在特定条件下可能有效，但无法替代均衡饮食。代餐粉的效果主要取决于使用目的、成分合理性以及个体适应性。

失眠吃什么

失眠可以适量吃酸枣仁、核桃、牛奶、香蕉、小米等食物，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做... 更多

秋末最滋补的三种食物

秋末最滋补的三种食物

秋末最滋补的三种食物主要有山药、莲藕、南瓜。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、润燥养胃，适合秋冬季温补调理。

身体排毒的十个黄金点

身体排毒主要通过肝脏代谢、肾脏排泄、肠道蠕动等生理过程完成，科学促进排毒需结合作息规律与饮食调整。主要有清晨空腹饮水、适度有氧运动、足量膳食纤维摄入、规律睡眠周期、控制高脂饮食、减少酒精摄入、增加深色... 更多

7大常见食物

7大常见食物主要有鸡蛋、牛奶、西蓝花、苹果、鱼肉、燕麦、坚果等。这些食物富含优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有助于维持身体健康。

做菜放这两种香料，肯定功效不凡

做菜时适量添加肉桂和姜黄这两种香料，确实有助于提升菜肴的营养价值。肉桂和姜黄均含有活性成分，可能对健康产生积极影响，但需注意合理搭配与食用禁忌。

首页上一页 39 404142 43 ... 100 下一页末页

推荐医院

医生推荐

健康资讯推荐

营养科·医生推荐

营养科·特色医院
更多

上海龙华医院

上海龙华医院

龙华医院创建于1960年7月,是全国最早建立的四大中医临床基地之一。近50年来,医...

在线咨询预约挂号

上海市第六人民医院

上海市第六人民医院

上海市第六人民医院、上海交通大学附属第六人民医院是一所三级甲等大型综合性教学医院。...

在线咨询预约挂号

广东省人民医院

广东省人民医院

广东省人民医院（广东省医学科学院）创建于1946年，下辖2个分院、6个门诊部和6个...

在线咨询预约挂号