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石建民医生优质科普合集

石建民

石建民副主任医师

聊城市人民医院骨科

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白领需警惕骨质增生年轻化

骨质增生是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室白领。据了解，大多数办公室白领，长期守在电脑前面，较少运动，加上坐姿不正确，日积月累，导致骨质增生。

办公室白领族小心腰肌劳损

许多白领会问，我这么年轻，总是坐着，腰部又不用力，怎么会得腰肌劳损呢?腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类，慢性劳损更为常见，腰痛多为腰或腰骶部隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天... 更多

三种方法治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出治疗的方法有三个。一般情况下，保守治疗方法主要包括药物治疗、推拿疗法、理疗及运动治疗等;传统手术治疗，但是伤害比较大;微创技术治疗，效果良好，危害小，患者容易接受。

孕晚期坐骨神经痛治疗方法有哪些

在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，这种现象就是坐骨神经痛。如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，可以尝试做做局部热敷，也... 更多

易患颈型颈椎病的6类人群

有6类人群容易患颈型颈椎病。中老年；工作姿势不当，如办公室人员、电脑操作员、教师；睡眠体位不佳；有不良的生活习惯；外伤史和颈椎先天性畸形，以上是易患颈型颈椎病的6类人群。

莫混淆化脓性关节炎与痛风

某男因左膝肿痛活动受限入院，初诊为化脓性关节炎，抗感染指后症状不缓解，后经进一步检查确诊为痛风性关节炎，经口服秋水仙碱治疗后痊愈，提示莫将二者混淆。

关节炎患者日常饮食有讲究

关节炎患者日常饮食有讲究，首先应注意多吃富含类黄酮的食物，其次还有多吃富含维生素A和类胡萝卜素、维生素C、硒等抗氧化剂的食物，注意补充钙质，限制动物油的摄入，多吃富含omega-3脂肪酸的食物。

婴儿枕秃小心会是佝偻病

患佝偻病的小儿，不管是什么季节，甚至是寒冬腊月，头部都容易出汗而出现枕秃。此时佝偻病还没有对婴儿造成明显的损害，如能及时治疗，一般很快就能恢复健康。否则，可能会遗留如鸡胸、X或O形腿等后遗症。

白领容易患腰椎间盘突出症

正常人的腰部向前凸从而形成正常的生理弯曲，而办公室一族的坐姿多保持前倾、耸肩、含胸，同时工作时使用电脑双手会向前伸，再加上长久的伏案等不良姿势，都会加重脊柱的负担，久而久之便导致了腰椎间盘突出症的发生... 更多

避免坐骨神经痛怎样用枕头

对于坐骨神经痛患者而言,或站或坐或躺只要姿势不对,怎么都不给力.尤其是夜晚来临,别人酣畅淋漓的沉寂在睡梦之中,而坐骨神经痛患者则忍受痛苦辗转反侧,其实,只要用对了枕头,就可以有效避免坐骨神经痛带来的麻... 更多

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