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石建民医生优质科普合集

石建民

石建民副主任医师

聊城市人民医院骨科

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盘腿可早期发现股骨头坏死

很多股骨头坏死患者到医院检查的时候，发现股骨头坏死已经到了必须进行髋关节置换的地步，这给患者带来极大的身心痛苦及经济负担。其实只要盘个腿，就可以早期发现股骨头坏死等疾病。

肌腱损伤不是锻炼员的专利

人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛，因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然，肌腱损伤在日常生活中也很常见，例如在偶尔心血来潮突然运动时、体重增加运动量及动作难度却没有随着降低时、久... 更多

锻炼后疲劳或与扁平足有关

扁平足(平足症)是由于足弓塌陷消失所致，一般扁平足没有不适感，只是步态笨拙，活动后足部有疲劳感，一经休息症状消失。有的则会出现疼痛，影响行走及运动。

早期股骨头坏死的诊断依据

股骨头坏死的早期症状不明显，不易被发现，导致患者错过治疗最佳时期。长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，另外盘腿或向外撇腿以及下蹲困难都可作为早期股骨头坏死的诊断依据。

男性骨质疏松也应给予重视

近些年来有大量的数据显示，男性在老龄化过程中也会出现进行性骨量丢失，导致骨质疏松以及骨折的风险增加，并且男性出现骨量丢失的时间比女性还要早，加上男性多有吸烟、饮酒的习惯，会更加促进男性骨质疏松的发生和... 更多

预防股骨头坏死的五大原则

有效预防股骨头坏死应做到：必须应用激素时，要掌握短期适量的原则；应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒；股骨颈骨折患者应有效治疗；饮食上应做到不吃辣椒，注意补钙；防止负重，经常活动；高压工作环境中的人员应注意... 更多

强直性脊柱炎患者有晨僵感

强直性脊柱炎患者晨僵感指早晨起床、久卧或久坐起立时腰背硬发板，病情严重者持续整日，经过治疗后晨僵的时间缩短，部分患者经过一段时间，组织恢复了柔软性，活动关节活动改善，晨僵症状消失。

腰椎间盘突出患者家庭要如何护理

腰椎间盘突出患者家庭护理方法有3个。卧床休息，发病后应绝对卧床休息1周左右;做好牵引，科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位;急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼腰背肌。

患者股骨头坏死发生有什么前兆

股骨头坏死有其特殊性，初期症状较轻、不连续，往往容易忽视或造成误诊。但是当患者出现髋关节疼痛、跛行、髋关节僵硬无力、长期或大量使用激素药物史、天气寒冷潮湿时症状加重等股骨头坏死前兆时，应及时进行更进一... 更多

秋季日照短宝宝须防佝偻病

宝宝生长发育的过程，与成人一样，会随着季节的变化而有所改变，进入秋冬发育的速度比较快。当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加。如果在这时候没有注意保证宝宝足够的维生素D的吸收，宝宝容易得... 更多

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