信宜市妇幼保健院正规吗 孕妇轻微缺铁性贫血怎么办
信宜市妇幼保健院正规吗
信宜市妇幼保健院坚持“以病人为中心，提高医疗服务质量”的服务理念。始终秉承实事求是、与时俱进、开拓创新的工作作风。不断提高自身诊疗水平。把为病人解除病痛，提高医疗服务水平作为最高追求。
孕妇轻微缺铁性贫血怎么办
人体内的总含铁量能达到4～5克，其中60%～70%存在于血红蛋白中。怀孕后准妈妈体内的血红蛋白会增加20%，另外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后1～4个月所需的铁，因此对铁的需求量也会相应增加。如果准妈妈没有及时补充足够的铁，或者孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致准妈妈缺铁。
孕妇轻微缺铁性贫血怎么办?铁是人体不可缺少的微量元素之一，并且铁参与造血功能，因此孕期出现了轻度贫血也是需要多加注意的，当出现了轻度缺铁性贫血会使准妈妈在平时感觉疲倦，同时还会导致轻度的精神萎靡、疲乏无力、心慌气短。为了控制轻度贫血需要注意及早进行防治措施。
第一，多吃富铁食物:轻度贫血的孕妇在平时多食用一些富含铁质的食物。含铁多的食物首先为准妈妈推荐动物的肝脏。其次就是动物血、肉类和鱼类中。如一些新鲜的猪肝，每100克含铁25毫克，同时吃进去之后的吸收率也高，想要补血的准妈妈最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外含铁的食物还有瘦肉肉松、黑木耳、莲子、豆制品、海带、紫菜、虾米等，经常吃不仅补铁同时还能够补充多种人体需要的营养物质。这些食物当中所含的铁能够与人体内的血红蛋白进入后直接结合，因此在摄入之后生物利用度比较高，是人体补血补铁的最佳来源。
第二，多吃有助于铁吸收的食物:新鲜的水果和蔬菜在吃了之后不仅能够补铁，其中所含的丰富的维生素c还可以促进摄入的铁在肠道的吸收。因此想要补血补铁的效果好，在吃富铁食物的同时，最好同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说在吃鸡蛋的时候吃一些肉同，就能够提高鸡蛋中铁的利用率。或者在吃鸡蛋的时候和番茄同时吃，而因为番茄中的维生素C比较高并且还可以提高铁的吸收率。
在饮食中补充铁的同时，准妈妈还应注意补充一些蛋白质。因为人体当中的血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要足够的蛋白质，只有在人体同时补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。
不过需要注意的是，像牛奶、咖啡、茶等会妨碍人体对铁的吸收，轻微贫血的准妈妈要注意最好不要和含铁量丰富的食物一起吃。如果准妈妈在检查已出现贫血除调整补充含有铁的饮食外，还应在医生的指导下服铁剂治疗。一般来说以口服酸亚铁为主，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
