踝部骨折后6-12周可以逐步恢复走路锻炼,具体时间需根据骨折类型、愈合情况及康复计划综合判断。 踝部骨折后能否走路锻炼与骨折严重程度密切相关。无移位或轻微骨折经石膏固定后,6-8周可开始部分负重训练,初期需借助拐杖分散压力,每日行走时间控...
颈椎骨折双手麻木疼可通过制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。颈椎骨折通常由外伤、骨质疏松、退行性病变、肿瘤转移、先天性畸形等原因引起。 1、制动固定 颈椎骨折后需立即使用颈托或头颈胸支具固定,避免二次损伤。脊髓受压...
踝关节开放性脱位一般需要3-6个月恢复,具体时间与损伤程度、治疗方法及个体差异有关。 踝关节开放性脱位是指关节面完全脱离正常位置并伴有皮肤破损的严重损伤。恢复过程通常分为三个阶段。第一阶段为急性期,持续1-2周,需通过手术复位固定并处理伤...
颈椎骨折的康复锻炼需严格遵医嘱,在病情稳定后通过颈部肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、姿势矫正训练、核心稳定性训练及日常生活活动训练逐步恢复功能。 1、等长收缩训练 在医生允许下进行颈部肌肉等长收缩,通过对抗固定阻力激活深层肌群。患者可坐...
半月板撕裂是指膝关节内的半月形纤维软骨结构发生损伤或断裂。半月板撕裂可能由外伤、退行性变、运动损伤等因素引起,通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。 1、外伤因素 急性扭转或撞击可能导致半月板撕裂,常见于运动时突然改变方向或膝关节过...
肌肉僵硬可以适量吃香蕉、三文鱼、菠菜、杏仁、鸡蛋等食物,也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。 一、食...
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