什么时候容易犯鼻炎 揭秘鼻炎的三个高发时期及时预防
2025-06-13 19:45:28
鼻炎的高发时期主要有季节交替时、空气污染严重时、免疫力下降时。鼻炎可能与过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可通过避免接触过敏原、保持室内空气清新、增强免疫力等方式预防。
春秋季节气温变化大，空气中花粉、尘螨等过敏原增多，容易刺激鼻黏膜引发过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者接触花粉后可能出现鼻痒、连续打喷嚏等症状。建议外出时佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔。室内可使用空气净化器减少过敏原。
雾霾天气或工业区附近空气中PM2.5等污染物浓度升高，会直接损伤鼻黏膜屏障功能。长期暴露在污染环境中可能导致慢性鼻炎，表现为持续性鼻塞、嗅觉减退。建议污染天气减少外出，必要时佩戴防霾口罩。室内保持通风并使用加湿器。
感冒、熬夜、压力大等情况会导致免疫力暂时降低，此时鼻黏膜对病毒抵抗力减弱。普通感冒病毒侵袭鼻腔后可能引发急性鼻炎，伴有清水样鼻涕、低热等症状。保持规律作息、均衡饮食有助于增强免疫力。冬季可接种流感疫苗预防病毒感染。
预防鼻炎需注意保持鼻腔清洁，每日可用生理盐水冲洗鼻腔。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于维持鼻黏膜健康。适度运动能改善鼻腔血液循环，但雾霾天应避免户外剧烈运动。卧室定期除螨，床单被套每周更换。若症状持续不缓解或出现黄绿色脓涕、头痛等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。
