腔隙性脑梗塞患者如何养护
腔隙性脑梗塞患者可通过控制基础疾病、调整饮食结构、规律运动、遵医嘱用药、定期复查等方式养护。腔隙性脑梗塞通常由高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等因素引起，表现为轻微肢体麻木、言语含糊等症状。
1、控制基础疾病
积极管理高血压和糖尿病是关键。高血压患者需每日监测血压，避免情绪波动和过度劳累，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等降压药。糖尿病患者应规律检测血糖，限制精制糖摄入，必要时使用盐酸二甲双胍缓释片或阿卡波糖片控制血糖水平。血脂异常者需配合服用阿托伐他汀钙片调节血脂。
2、调整饮食结构
采用低盐低脂高纤维饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。增加全谷物和绿叶蔬菜比例，如燕麦、菠菜等富含膳食纤维的食物。适量摄入深海鱼类如三文鱼，其含有的欧米伽3脂肪酸有助于改善血管弹性。烹饪方式以蒸煮为主，减少高温油炸。
3、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳等，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。避免清晨血压高峰时段运动，建议选择下午或傍晚。运动前后做好热身和放松，出现头晕等不适立即停止。卧床患者可由家属协助进行被动关节活动。
4、遵医嘱用药
抗血小板聚集是核心治疗，需长期规律服用阿司匹林肠溶片或硫酸氢氯吡格雷片。合并房颤患者可能需联合华法林钠片抗凝。用药期间观察有无牙龈出血等异常，避免自行调整剂量。中药制剂如银杏叶提取物片可作为辅助治疗，但须与西药间隔2小时服用。
5、定期复查
每3-6个月复查头颅CT或磁共振成像，评估病灶变化。每季度检测肝肾功能和凝血功能，特别是服用抗凝药物者。建立健康档案记录血压血糖趋势，就诊时携带既往检查报告。出现新发头痛或肢体无力等症状时及时就医。
患者需保持规律作息，戒烟限酒，每日饮水量维持在1500-2000毫升。冬季注意头部保暖，沐浴水温不宜过高。家属应学习识别卒中早期症状，如突发口角歪斜、单侧肢体无力等。心理上避免过度焦虑，可通过正念冥想缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。建议参与病友互助小组，交流康复经验。
