糖尿病的早期症状与饮食是什么
糖尿病的早期症状主要有口渴多饮、多尿、体重下降、疲乏无力、视力模糊等，饮食上建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花等，避免高糖高脂食物。
1、口渴多饮
糖尿病患者血糖升高会导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，出现持续性口渴和多饮症状。患者每日饮水量可能超过3000毫升，且饮水后仍感口干。这种情况与高血糖导致的渗透性利尿有关，需通过血糖监测和饮食控制改善。
2、多尿
血糖超过肾糖阈时会出现尿糖阳性，引发渗透性利尿现象。患者24小时尿量可达2500-4000毫升，夜尿次数明显增多。长期多尿可能导致电解质紊乱，建议记录排尿日记并检测尿常规。
3、体重下降
胰岛素缺乏或抵抗时，机体无法有效利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质导致体重减轻。患者可能在1-3个月内体重下降5%-10%，伴随肌肉萎缩。需警惕1型糖尿病的典型三多一少症状。
4、疲乏无力
细胞葡萄糖利用障碍导致能量供应不足，患者常感全身倦怠、四肢沉重。这种疲劳感在餐后可能加重，与血糖波动相关。建议进行口服葡萄糖耐量试验明确诊断。
5、视力模糊
高血糖可引起晶状体渗透压改变，导致暂时性屈光不正。患者可能出现视物模糊、眼睑沉重感，血糖控制后多可缓解。但需排查糖尿病视网膜病变等并发症。
一、食物
燕麦
燕麦富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，能延缓胃排空和葡萄糖吸收。建议选择钢切燕麦或传统燕麦片，每日摄入量控制在50-75克，可搭配坚果改善口感。
糙米
糙米保留米糠层和胚芽，升糖指数较白米降低20%-30%。烹饪时可提前浸泡2小时，采用1:1.5的米水比例，每周食用3-4次替代精制谷物。
西蓝花
西蓝花含铬元素和硫代葡萄糖苷，有助于改善胰岛素敏感性。建议清蒸或快炒保留营养，每次食用150-200克，每周不少于3次。
三文鱼
三文鱼富含ω-3脂肪酸，能减轻胰岛素抵抗。选择新鲜或冷冻产品，每周食用2-3次，每次100-150克，避免高温油炸的烹饪方式。
鹰嘴豆
鹰嘴豆含抗性淀粉和植物蛋白，餐后血糖反应平稳。可制作成鹰嘴豆泥或加入沙拉，每日摄入30-50克，需注意充分浸泡煮熟。
二、药物
盐酸二甲双胍片
适用于2型糖尿病的一线治疗，通过抑制肝糖输出改善胰岛素敏感性。常见不良反应包括胃肠不适，需随餐服用避免刺激。
格列美脲片
磺酰脲类胰岛素促泌剂，适用于尚存部分胰岛功能的患者。需注意防范低血糖风险，建议固定时间服药。
阿卡波糖片
α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收。应在餐前即刻整片吞服，可能引起腹胀等消化道反应。
达格列净片
SGLT-2抑制剂类新型降糖药，通过促进尿糖排泄降血糖。使用期间需增加饮水量，监测泌尿系统感染风险。
甘精胰岛素注射液
长效基础胰岛素类似物，提供24小时基础胰岛素补充。需每日固定时间皮下注射，注意轮换注射部位。
糖尿病患者需建立规律的饮食作息，每日主食控制在200-300克，蛋白质摄入每公斤体重0.8-1.2克。建议采用分餐制，将三餐分为5-6次进食。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟以上。定期监测空腹和餐后2小时血糖，每3个月检测糖化血红蛋白。出现异常症状时及时就医调整治疗方案，避免自行增减药物。
