月经几天干净为正常
2026-01-09 09:21:35
月经一般3-7天干净为正常。月经周期通常为21-35天，经期出血时间与激素水平、子宫内膜厚度等因素相关，若持续超过7天或少于3天，可能与内分泌失调、子宫病变等有关。
多数女性经期持续3-5天，出血量在20-60毫升之间。经血初期呈暗红色，逐渐转为鲜红，后期变为褐色。子宫内膜脱落速度均匀时，经期结束较快。日常压力、情绪波动或轻微贫血可能使经期缩短至3天，但若无其他不适仍属正常范围。部分女性因黄体功能较好，经期可持续5-7天，只要周期规律且无异常出血即可。
若经期短于2天或超过7天需警惕病理因素。多囊卵巢综合征可能导致经期缩短，常伴随痤疮、体毛增多。子宫肌瘤或子宫内膜息肉会引起经期延长，出血量增多并伴有血块。宫内节育器放置初期也可能导致经期延长。青春期月经初潮后1-2年内，或围绝经期女性可能出现经期不规律，属于生理性调整过程。
建议记录月经周期及经期天数，避免经期剧烈运动或盆浴。若持续异常可检查性激素六项、妇科超声等，排除器质性疾病。日常注意腹部保暖，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免过度节食。
