水果
水果的7种吃法 容易损害健康
水果一直是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃的水果比主食多几倍。但是,你知道吃水果很讲究吗?不能达到保健的目的,还会引起很多疾病。一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有很
改变图案让婴儿吃水果
陶陶是肉虫,他喜欢吃肉,不喜欢吃水果,有时间便也成了问题。陶陶妈妈很着急,带着陶陶去看医生。医生给他开了药,最后告诉陶陶妈妈,让孩子多吃水果,多吃富含纤维素的食物是根本的方法。好主意说来就来。陶陶妈妈带陶陶去公园玩,陶陶看到街上卖羊肉串,想吃。陶陶妈说:宝宝,我知道羊肉串很好吃,妈妈做串,比羊肉串好
水果该带皮吃还是削皮吃?
饭前还是饭后吃水果好?回答是饭前还是饭后吃水果,取决于各人的体质。美国的研究表明,饭前1~2小时吃水果和果汁,水果和果汁中的糖分在一定程度上满足体内的热量需求,减少对食物的需求量。因此想减肥的人,不妨在饭前1~2个小时吃点水果。但是消化功能不良者最好在饭后1小时再吃水果。问水果应该带皮吃还是去皮吃?回答通常
儿童应适量食用红黄色水果
●很多国家在调整传统的食品方案过程中,都明显增多了果品的补给。●成人每天水果的食用量应为500克。人们从水果中获得的主要营养有碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸等。●据统计,全球果树近3000种,其中重要的约300种中国有670多种果树,大致可分为6种。饮食营养五果帮助□水果是维生素的富矿维生素c枣、刺梨、猕猴桃、山楂
水果的效果也不同
随着秋季的到来,大量的水果开始上市。面对品种繁多、光彩诱人的水果,你是否想赶紧“大饱口福”?但是着急,你知道哪种水果营养最丰富,什么时候吃最健康吗?吃水果似乎还有很多讲究,先听听专家的说明吧。据河北医大一院营养科主任李增宁介绍,秋天吃水果对人体健康非常有益。由于秋季气候比较干燥,人体内的水分多,皮肤
孩子生吃水果不应该带皮吃
科学研究表明,凡是外皮颜色鲜艳的水果,如苹果、葡萄、杏子、柿子等,其果皮中含有一种叫类黄酮的化学物质。类黄酮在人体肠道内经细菌分解后转化为二羟苯甲酸和阿魏酸,后者具有抑制甲状腺功能的作用。其次,水果在生长过程中,经常用农药菌。水果表皮有保护作用的蜡质,农药渗透留在蜡质层,雨水洗也洗不掉。这表明,给孩
适合2~3岁婴儿吃的水果汤
新鲜桃汤新鲜桃刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷刷此羹浓浓甘甜,清凉爽口,儿童极爱吃。
秋冬给宝宝吃水果要慎重
婴儿吃水果适量秋冬常见水果具有良好的保健和治疗疾病的功能,但过量食用容易使水果从天使变成恶魔:苹果天使方面:治疗便秘有助于消化苹果汁止泻,空腹吃便秘苹果的恶魔方面:苹果含有丰富的糖类和钾盐,摄取过多不利于心和肾脏的保健,不能多吃。悉尼天使方面:化痰止咳秋天气候干燥时,婴儿容易感冒咳嗽,可以给婴儿做梨粥喝
秋天婴儿不应该吃的水果
秋天婴儿不应该吃的水果柿子、甘蔗、柑橘三种水果味道好吃,但给孩子吃太多会引起很多问题。秋天是大量水果上市的季节。五花八门的水果诱发孩子的食欲。出乎意料的是,有些水果的孩子不能多吃,否则会损害孩子的健康。柿子皮薄颜色鲜美,味道甜美,是孩子最喜欢的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c、钙、磷
给宝宝吃水果的六个秘密
水果是健康的“黄金食品”,但如果喂养不当,也会对宝贝的身体造成危害。只有掌握了水果喂养的秘籍,方可在营养健康两不误的前提下,帮助宝贝克服夏季厌食的小烦恼。那么,给宝贝吃水果都有哪些秘籍呢? 秘籍1:饭前卫士。 误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。纠正:饭后立即吃水果,其中含有的糖分和有机酸与食物
五个月宝宝吃水果要注意什么?
水果美味又营养高,宝宝进入5个月后,爸爸妈妈需要给宝宝补充水果,但是选择水果也有学问。水果品种繁多,不仅富含维生素,营养价值丰富,还具有预防疾病、治疗疾病的作用,但如果水果吃得不当也会生病。特别是对宝宝来说,消化系统的功能还不够成熟,所以吃水果要特别注意,以免好事变坏。适合婴儿的水果有苹果、梨、香蕉
宝宝期间怎么吃水果?
1岁以前的婴儿也可以吃水果,但吃法和幼儿不同。果汁:选择柑橘、西瓜、苹果、梨等新鲜成熟的水果,用水洗净后去除果皮,将果肉切成小块,直接放入碗中(去果核),用勺子背部挤出果汁,用消毒的纱布挤出果汁水果:清洗水果去皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上盖子,煮3~5分钟即可。等稍微凉一点再打开锅盖吃。水果泥:5个月的婴
1岁前宝宝水果可以这样吃
1岁以前的婴儿也可吃水果,不过吃法与幼儿有所不同。 果汁:选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣烂放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压出果汁,或者用消过毒的纱布挤出果汁,也可用榨汁机榨取果汁。 果水:将水果洗净后去果皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖
婴儿如何健康地吃水果
宝宝如何健康吃水果添加水果进程表4-6个月:稀释果汁:橙、橙、西瓜、葡萄、苹果等果汁。7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙、橙、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。10-12个月:果汁、果泥、水果均可。 不同年龄 不同吃法 宝宝4个月以前,母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要,所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母
专家:婴幼儿不应该多喝水果汁
新华社南京11月3日电(记者朱旭东)很多家长唯恐婴幼儿营养不够,常常给婴幼儿喝水果汁补充维生素C。南京市妇幼保健院有关专家认为,水果汁口感好,营养也不错,适当给孩子喝一些对身体有好处,但过多饮用反而有害。南京市妇幼保健院副院长徐菲等专家表示,未满2岁的婴幼儿经常喝水果汁会影响食欲,营养不良,影响正常的
哪种水果适合5个月的婴儿榨汁喝?
香蕉 香蕉的营养价值很高,而且香甜可口,大部分宝宝都很喜欢吃。 营养分析 香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素A和维生素C,并含有丰富的被称为“智慧之盐”的磷。香蕉中的钾含量是水果中最高的,它可以维护宝宝体内酸碱平衡。 宝宝厨房 香蕉可以直接刮成泥喂给宝宝吃,先喂2小勺,3天后,如宝宝大便无异常,再
如何用水果滋润干燥婴儿
如何用水果滋润“燥”宝宝 宝宝有点咳嗽或便秘,是用药好,还是通过食疗来解决。据专家介绍,秋天让婴儿吃带酸味的水果,不仅可以增强肝功能,还可以防止肺气的侵入。建议1:鲜梨润肺防咳梨是秋季最常见的水果,具有清热生津、润痰的作用。如果能和粳米一起煮的话,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃梨,有助于消
水果很好 但不要吃太多
水果虽好,但不能多吃水果很方便,很多家长给孩子喂水果也不合适。水果中含有很多维生素c,特别是橙子、弥猴桃等维生素c的含量高,是维生素c的好来源。但是,水果中的糖分含量很重,多吃对孩子的健康不利,过多的水果会导致孩子的饮食不均衡,有的孩子多吃水果会腹泻。7-9月的孩子一天水果50克左右就够了。新鲜蔬菜也含有很多