按摩-中医养生-3-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 按摩

按摩

办公室三大手指按摩运动手指按摩运动缓解疲劳

办公室三大手指按摩运动手指按摩运动缓解疲劳

长期坐在办公室的上班族经常抱怨腰痛、颈部和肩部疼痛，身体疲劳不喜欢移动。这是因为长时间坐着不动。但是，我们也应该知道这种情况持续下去，没有好转可能是身体疾病的症状。按摩手指穴位消除疲劳人体经络一旦堵塞，气血就会受阻，内脏也会失衡，长期积累就会生病。十二经脉的起点和终点都在身体的末梢，其中有六走到双手

#按摩 #运动

如何预防空调疾病?推荐颈部按摩手法

如何预防空调疾病?推荐颈部按摩手法

夏天是空调的使用季节，随之而来的健康问题也困扰着很多上班族。据了解，由于夏在空调房间里，长时间的温差容易引起人体不适，引起我们常见的空调腿等疾病。同时，长期坐在办公室的白领大部分人的脖子都有不舒服的感觉，对于这些问题，如何保证白领的健康呢？专家表示，为了预防空调腿，必须注意保温、运动为了预防空调腿，

#空调 #按摩

失眠是什么原因引起的？试着自己按摩五个穴位

失眠是什么原因引起的？试着自己按摩五个穴位

睡眠是一个人的乐趣。因为睡眠可以恢复精力和体力。但是，对于有些人来说，想要健康的睡眠非常困难，失眠、半夜醒来等不良睡眠现象困扰着这一群人。现在失眠的人多以30岁左右的青年为中心，精神紧张是睡眠的主要原因。其实失眠看似是小事，但长期以来危害不可忽视。那么，你知道如何防止睡眠吗？事实上，如果你想避免睡眠，

#按摩 #失眠

白领常按摩三穴位提升耐寒力

白领常按摩三穴位提升耐寒力

按摩三个穴位对于爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。首先是大椎穴：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。其次

#按摩 #穴位

中医如何治疗肾脏排毒？中医按摩手法帮助肾脏排毒

中医如何治疗肾脏排毒？中医按摩手法帮助肾脏排毒

1、易疲劳。身体内的毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，身体疲劳，神疲劳睡觉，四肢无力。2、月经量少或经期短、颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾脏排毒不足，多馀的毒素出现在下颌部位。4、水肿。肾脏管理体内的液

#按摩 #中医

淋巴排毒按摩的方法淋巴排毒按摩的过程是什么？

淋巴排毒按摩的方法淋巴排毒按摩的过程是什么？

一、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部，按热毛巾。2、双手在背部均匀铺开精油。3、双手用蝴蝶翅膀从腰椎推到胸椎，双手滑到腋下停留3秒，从两侧回收。4、双手从下往上打8字。5、双手以爬山式从腰向脊椎方向交替滑动到前臂，完成后再做对方。6、双手从腰对角线交替向上滑到前臂，完成后再做另一侧。7、双手从下往上打8字，

#按摩 #淋巴

按摩可以治疗肾气虚

按摩可以治疗肾气虚

搓耳按摩耳廓可调节肾功能。用热双手揉耳廓，用拇指和食指揉耳廓3分钟，用双手用头顶拉对方耳廓上部12~18次。搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。擦丹田此

#按摩 #气虚

胃寒怎么办?按摩两个穴位驱寒胃

胃寒怎么办?按摩两个穴位驱寒胃

人体中的天枢穴和中脑穴，与人的胃肠相邻，经常按摩天枢穴和中脑穴，确实能促进肠道良性蠕动，增强胃的动力，提高胃的抵抗力。天枢穴是胃经的重要穴位。具体位于肚脐旁边的2英寸处，与肚脐一样处于水平直线上，左右各有一个穴位的中脑穴位于人体上腹部，前中线上，脐中上4英寸。根据中医的理论，中医有12条经络。其中，天枢

#按摩 #穴位

祛湿有哪些方法?除湿按摩的穴位是什么？

祛湿有哪些方法?除湿按摩的穴位是什么？

除湿按摩的穴位丰隆穴位置:足阳明胃经络穴位于小腿前外侧、外踝尖8英寸，距胫骨前缘横指。按摩方法:用拇指和食指之间的关节点按这个洞3分钟，顺时针按穴约5分钟。效果:调整脾胃气机，去湿化痰。足三里位置:足阳明胃经合穴，是保健要穴，位于外膝下3英寸，距胫骨前缘1横指。按摩方法:用拇指按压或顺时针按压穴位5~8分钟，局部酸

#按摩 #穴位

湿气重的症状是什么?除湿按摩承山穴

湿气重的症状是什么?除湿按摩承山穴

湿气重的症状体内湿气重，困倦，身体重，无食欲，手脚冷，皮肤出疹，脸粘，胃肠炎，口腔症状明显，刷牙不舒服，舌苔白厚，方便后擦不干净，厕所也不干净。可能与你的情志不好、劳累过度、吃得多(喜肥甘厚、凉食)、贪婪等有关。除湿穴承山穴，小腿肚子下正中间，这里肌肉分为人字形，承山穴在人字中间。承山穴是去除人体湿气

#按摩 #湿气重

中医如何祛湿?中医祛湿穴位按摩法

中医如何祛湿?中医祛湿穴位按摩法

腋下的极泉穴位于腋下的顶点，腋下的脉搏动所，是心经的重要穴位，可以去除心脏的火毒，经常按摩或拨动，一般在36次以上，至少一天两次，疏通经络，调整睡眠，解决心脏不舒服的问题肘部曲池穴位于肘横纹外侧端，肘部弯曲，尺泽穴与肱骨外上髁连接中点，大肠经湿浊气聚集在此。现代常用于肩肘关节疼痛(或肩周炎)、上肢瘫痪、

#按摩 #中医

除湿按摩哪里？

除湿按摩哪里？

阴陵泉穴适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。地机穴地机穴具有较强的解抽镇痛、行气活血功效，可辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、

春天除湿按摩这两个地方艾灸除湿见效快

春天除湿按摩这两个地方艾灸除湿见效快

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经气进一步深入这里，可以健脾除湿。膝盖下，沿着小腿内侧的骨头向上伸展，向内弯曲时的凹陷是阴陵泉所在。每天用手指揉这里，时间不拘束，空闲的时候就可以，但是一天总共要保证10分钟以上。体内有脾湿的话，按这里会痛，但是继续按摩的话，疼痛会逐渐减轻，脾湿会好转。足三里是治脾健

#按摩 #艾灸

除湿按摩的穴位是什么？

除湿按摩的穴位是什么？

丰隆穴位置:足阳明胃经络穴位于小腿前外侧、外踝尖8英寸，距胫骨前缘两横指。按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。效果:调整脾胃气机，去湿化痰。足三里位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。按摩方法:用拇指按压或顺时针按压穴位5~8分钟，局部酸胀感效

#按摩 #穴位

久坐下身浮肿推荐按摩减肥法

久坐下身浮肿推荐按摩减肥法

环跳穴工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。效果:环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴靠近髋关节

#减肥 #按摩 #减肥法 #按摩减肥

久坐是大敌五步穴位按摩消化良好

久坐是大敌五步穴位按摩消化良好

1、用双手拇指贴在胸前，其馀四指贴在腋下，相对用力提取胸肌，提取，放松，同时从内向外移动，重复3次。2、用双手拇指从人体前面的中心线，用两个乳头连接中点的羊毛向两侧的乳中孔分开，沿着肋之间继续向外推到胸侧，然后向下移动肋之间的间隙，从胸中线向外推到肋之间，顺序向下推。3、从腹中线向两侧推，从上腹部向下腹

#按摩 #穴位

鼻炎的症状怎么可以缓解？5因素有助于鼻炎按摩这些部位的治疗

鼻炎的症状怎么可以缓解？5因素有助于鼻炎按摩这些部位的治疗

日常生活中各种疾病对我们的健康和正常生活有很大的危害和影响，对小病也不能疏忽，鼻炎是大家不知道的发病率高的生活中常见的疾病。鼻炎虽然不是大病，但给患者带来了很大的痛苦。让我们来看看中医按摩治疗鼻炎的方法。5因素可引起鼻炎1、鼻腔部分疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔

#鼻炎 #按摩

治疗痔疮按摩的穴位是哪里？日常哪些方法可预防痔疮？

治疗痔疮按摩的穴位是哪里？日常哪些方法可预防痔疮？

生活中很多人不注意饮食习惯，容易患痔疮。小编介绍治疗痔疮按摩的穴位。如果你感兴趣，请参考以下内容。治疗痔疮按摩什么穴位1、治疗痔疮的常见按摩方法治疗痔疮可按摩头部百会，背部大椎、肾俞、会阳、长强，手孔最大，脚足三里等穴位。如何按摩才是正确的？1)按头部百会穴30~50次，力量适中。2)背部大椎、肾俞、会阳、长强

#痔疮 #按摩 #预防痔疮 #治疗痔疮

强身健体经常按三里足三里什么时候按摩最好？

强身健体经常按三里足三里什么时候按摩最好？

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。取穴：足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。操作：针刺、艾灸、按揉均可。效果:1、按摩足三里穴，可以发挥推

#按摩 #足三里

月经不调怎么调理？中医按摩来帮忙

月经不调怎么调理？中医按摩来帮忙

月经失调是指月经周期、经期或经量发生异常变化，包括经期延长或缩短、经期不规则、经量过多或过少、经期延长、痛经、闭经、经期综合征等疾病。生活中很多不良习惯和因素都是月经失调的原因。然而生活中也有一些行之有效的食疗方法能调理月经不调。引起月经不调的4大罪魁祸首罪魁祸首之一：压力，正值生育年龄的女性，如果

#月经 #按摩 #月经不调 #月经不调怎么调理

首页上一页 1 234 5 6 ... 115 下一页末页

最新要闻

首款国产冠脉负压机械抽吸导管获批 2025-06-09

6000倍维C的抗氧化界“红色原子弹”：爱尔发天然藻源虾青素，定义抗衰天花板 2025-06-04

2025口腔卫生保健学术会议在喀什举办，专家学者共话口腔健康管理前沿成果 2025-06-05

乐奇胶囊闪耀中国民族医药协会皮肤专业委员会美容皮肤学年会 2025-06-11

遇到“男题”怎么办？万艾可枸橼酸西地那非片助你成功击破 2025-06-13