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月经前后

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月经前后需要足够的钙月经期间不要贪吃

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女性对钙的需求量与卵巢活动有关，月经来潮前一周血钙下降，有紧张、干燥、情绪低落等现象。月经开始潮湿时，血钙降低，子宫壁肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重，如果不固定服用钙的话，月经来潮前的一周，月经可能会完全结束。如果只是轻微的抽筋，可以隔一小时服用钙片，直到不再抽筋为止；这种月经性抽筋，一般在半小

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