血糖“失控”后这几个迹象，说明离并发症不远了，请及时降糖

当身体开始频繁发出“异常信号”，可能是血糖在悄悄拉响警.报。那些容易被忽视的小症状，往往预示着更大的健康危.机。别等到体检报告上的箭头向上才着急，这些预警信号越早发现越好。

一、皮肤发出的求.救信号

1、难以愈合的小伤口

普通擦伤三五天就能结痂，但血糖高的人可能两周都不见好。这是因为高血糖会损伤末梢血管，导致局部供血不足。特别注意脚部伤口，容易发展成糖尿病足。

2、莫名出现的皮肤瘙痒

没有皮疹却全身发痒，尤其是夜间加重。高血糖会使皮肤神经末梢敏感度异常，同时容易滋生真菌感染。这种痒千万别使劲抓挠，可能引发继发感染。

3、颈部出现黑色棘皮

后颈、腋下等褶皱部位皮肤变黑变厚，医学上称为黑棘皮病。这是典型胰岛素抵抗的表现，常见于糖尿病前期人群。

二、眼睛里的危险征兆

1、视力突然变好又变差

老花眼突然能看清近处，过阵子又急剧恶化。这是血糖波动导致晶状体屈光度改变，可能诱发糖尿病性白内.障。

2、眼前总有黑影飘动

像有小飞虫在眼前晃，尤其在看白墙时明显。高血糖会损伤视网膜微血管，出现玻璃体混浊或眼底出血。

3、夜间视物能力下降

天黑后看东西特别模糊，可能是糖尿病视网膜病变早期表现。与普通夜盲症不同，这种症状会逐渐加重。

三、四肢的异常感觉

1、手脚像戴了手套袜子

手指脚趾麻木迟钝，对冷热痛觉不敏感。这是典型糖尿病周围神经病变，从肢体远端开始对称性发展。

2、半夜小腿抽筋疼痛

不是缺钙引起的偶发抽筋，而是频繁的肌肉痉挛。高血糖会导致电解质紊乱和微循环障碍。

3、足底有踩棉花感

走路轻飘飘的不踏实，平衡感变差。提示神经传导速度已经受到影响，跌倒风险显著增加。

四、容易被忽略的全身症状

1、餐后异常困倦

吃完饭就昏昏欲睡，甚至控制不住打瞌睡。这是血糖波动过大引发的反应性低血糖，常见于胰岛素分泌延迟人群。

2、夜尿次数突然增多

每晚起夜超过2次，且尿量较大。肾脏在高糖环境下浓缩功能下降，会出现渗透性利尿现象。

3、牙龈反复发炎红肿

口腔溃疡难愈合，牙周炎反复发作。高血糖会降低白细胞杀菌能力，口腔成为细菌温床。

发现这些信号别犹豫，建议尽快做糖化血红蛋白检测。比起空腹血糖，这项指标能反映近3个月的平均血糖水平。控糖是个系统工程，需要饮食、运动、监测多管齐下。从今天开始记录血糖变化，给身体一个重回正轨的机会。