健康知道
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甲状腺结节多数情况下无法用手直接摸出，是否可触及与结节大小、位置、颈部脂肪厚度等因素有关。
1、结节大小直径超过1厘米的结节可能被触及，微小结节通常难以感知。
2、位置深浅位于甲状腺浅表的结节更易触摸，深部结节常被腺体组织覆盖。
3、颈部结构颈部肌肉发达或脂肪较厚者，结节触及概率降低。
4、质地硬度钙化或纤维化的硬结节相对容易发现，囊性结节触诊不明显。
建议通过超声检查明确诊断，日常避免用力按压颈部，定期复查监测结节变化。
糖尿病患者可以适量食用核桃，核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白，有助于控制血糖波动，但需注意每日摄入量控制在15-20克。
1、血糖影响核桃的升糖指数较低，其膳食纤维和健康脂肪可延缓糖分吸收，但过量摄入仍可能导致热量超标。
2、营养优势核桃中的α-亚麻酸有助于改善胰岛素敏感性，镁元素可辅助调节血糖代谢。
3、食用建议建议选择原味核桃，避免糖渍或盐焗加工品，可作为两餐间零食替代精制碳水化合物。
4、注意事项合并高脂血症患者需严格计量，肾功能不全者应注意核桃的磷含量，必要时咨询营养师调整摄入。
糖尿病患者可将核桃与低糖水果搭配食用，同时定期监测餐后血糖反应，根据个体情况调整饮食方案。
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