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经常晚上玩手机会不会长痘痘

男，25岁

病情描述:

经常晚上玩手机会不会长痘痘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

经常晚上玩手机可能诱发或加重痘痘，主要与蓝光刺激、作息紊乱、皮肤屏障受损、内分泌失调等因素有关。
1. 蓝光刺激
手机屏幕蓝光可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞。建议减少夜间屏幕使用时间，使用防蓝光膜或开启护眼模式。
2. 作息紊乱
熬夜玩手机会打乱生物钟，影响皮肤修复功能。保持规律作息有助于皮肤代谢，建议每晚11点前入睡。
3. 皮肤屏障受损
夜间长时间接触手机可能使面部滋生细菌，与屏幕摩擦会破坏皮肤屏障。睡前需彻底清洁面部，避免手机接触脸颊。
4. 内分泌失调
睡眠不足会导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。这种情况可能与多囊卵巢综合征等疾病有关，通常伴随月经紊乱、体毛增多等症状，需就医检查激素水平。
日常注意保持枕套清洁，饮食减少高糖高脂摄入，若痘痘持续加重建议到皮肤科就诊。

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