65岁男子患糖尿病，1年后确诊尿毒症，医生：他有4个坏习惯

65岁的老张怎么也没想到，常规体检时查出的糖尿病，短短一年就发展成了需要透析的尿毒症。主治医师翻看病历时连连摇头：“这几个习惯不改，再好的药也救不了啊！”其实像老张这样的案例并不少见，糖尿病肾病已经成为尿毒症的首要病因。

一、加速肾衰的四大危险习惯

1、把饮料当水喝

老张确诊糖尿病后仍然每天喝两三瓶含糖饮料，血糖长期居高不下。高糖环境会损伤肾小球滤过膜，就像用糖水泡着的筛网会提前老化。

2、擅自调整用药

听说某种降糖药“伤肾”，老张就自行减量。实际上规范用药才能保护肾脏，随意停药反而会导致血糖剧烈波动，加速血管病变。

3、重口味饮食

每顿饭都要配咸菜，还特别爱吃加工肉制品。高盐饮食会增加肾脏负担，而加工食品中的磷添加剂更是肾脏“隐形杀手”。

4、忽视定期检查

总觉得“没症状就是没事”，整整半年没测血糖和尿蛋白。等出现脚肿、乏力时，肾功能已经丧失70%以上。

二、糖尿病伤肾的隐蔽过程

1、沉默的肾脏警.报

肾脏没有痛觉神经，早期损伤只会表现为微量蛋白尿，普通尿检可能发现不了，需要做尿微量白蛋白检测。

2、血糖波动的危害

比起单纯的高血糖，血糖像过山车般的波动更伤肾。它会引发氧化应激反应，持续破坏肾小球毛细血管。

3、血压的连带影响

超过60%的糖尿病患者合并高血压，这两个“姐妹病”会形成恶性循环，共同摧残肾脏功能。

三、护肾的黄金法则

1、控糖要“稳”不要“猛”

将糖化血红蛋白控制在7%以下，但避免发生低血糖。新型降糖药对肾脏更友好，可以咨询医生调整方案。

2、限盐比限糖更重要

每日盐摄入不超过5克，警惕隐形盐（酱油、味精等）。建议使用限盐勺，做菜最后放盐。

3、定期做三项检查

每3个月查糖化血红蛋白，每半年查尿微量白蛋白/肌酐比值，每年查肾功能（血肌酐、尿素氮）。

4、科学饮水有讲究

每天喝够1500-2000毫升水，但要分次少量饮用。避免用饮料代水，睡前2小时控制饮水量。

四、这些信号别忽视

1、晨起眼睑浮肿

可能是蛋白尿导致的血浆胶体渗透压降低。

2、夜尿增多

正常人夜尿不超过1次，超过2次要警惕肾小管浓缩功能下降。

3、莫名疲乏

贫血是肾衰的常见并发症，血红蛋白低于110g/L就要重视。

4、皮肤瘙痒

肾功能下降会导致磷代谢障碍，引发皮肤钙盐沉积。

老张的经历给所有人敲响警.钟：糖尿病不可怕，可怕的是对它的无知和轻视。肾脏的代偿能力很强，等出现症状往往为时已晚。从现在开始改掉那些伤肾的习惯，定期监测各项指标，完全有可能阻断糖尿病肾病的进展。记住，你的每一个选择，都在决定肾脏的未来命运！