刚开始怀孕可能会因体内激素变化、免疫力调整等因素出现轻微发热，通常体温不超过37.5℃，属于正常生理现象。若体温持续升高或伴随其他不适，需警惕感染或其他疾病。
1、激素变化：怀孕初期，体内孕激素水平升高，可能导致体温轻微上升。这种发热通常无需特殊处理，保持充足休息和水分摄入即可。避免过度劳累，适当调整作息，有助于缓解不适。
2、免疫力调整：怀孕后，母体免疫系统为适应胎儿发育会发生调整，可能导致体温波动。注意保持室内空气流通，避免接触感染源，如感冒患者或公共场所。勤洗手、佩戴口罩等防护措施有助于降低感染风险。
3、感染风险：怀孕初期免疫力较低，容易受到病毒或细菌感染，导致发热。若体温超过38℃或伴有咳嗽、咽痛等症状，需及时就医。医生可能会根据情况开具安全的退热药物，如对乙酰氨基酚片500mg，每日不超过4次。
4、脱水风险：发热可能导致体内水分流失，需特别注意补充水分。多喝温水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用含咖啡因或高糖饮品。饮食上选择易消化的食物，如粥、汤类，有助于维持体力。
5、心理因素：怀孕初期情绪波动较大，焦虑或紧张也可能引发体温轻微升高。保持心情平和，适当进行放松活动，如散步、听音乐或冥想，有助于缓解心理压力。
孕期发热时，需密切监测体温变化，避免自行服用药物。饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行轻度运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于促进血液循环和身体恢复。若症状持续或加重，务必及时就医，确保母婴健康。
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