有糖尿病的人，感觉双脚像穿了“袜子”，要提防周围神经病变

糖尿病患者的双脚如果出现异常感觉，就像穿了双隐形的袜子，这可能是身体发出的危险信号。这种奇怪的症状背后，往往隐藏着需要警惕的健康隐患。

一、糖尿病足部异常感觉的真相

1、周围神经病变的典型表现

高血糖持续损伤神经纤维时，最早出现的症状就是足部感觉异常。患者常描述为“穿了袜子”的麻木感，或是蚂蚁爬行的刺痛感。这种症状往往从脚趾开始，逐渐向上蔓延。

2、感觉神经受损的连锁反应

随着病情发展，患者可能逐渐丧失对温度、疼痛的敏感度。有人洗脚时被烫伤都浑然不觉，还有人鞋子进沙子磨破皮也没察觉。这些看似不可思议的情况，在糖尿病患者中并不罕见。

二、识别早期症状的四个要点

1、异常感觉要留意

除了典型的麻木感，还要注意足部出现的刺痛、烧灼感或对触摸过度敏感等情况。这些不适感在夜间或休息时往往更加明显。

2、皮肤变化莫忽视

观察足部皮肤是否变得干燥、脱屑，趾甲是否增厚变形。这些细微变化可能是神经病变的早期征兆。

3、温度感知测试

可以用温水（不超过37℃）和凉水交替测试双脚对温度的敏感度。如果明显感觉迟钝，就要提高警惕。

4、定期检查不能少

建议糖尿病患者每3-6个月进行一次专业的神经功能检查，使用10克单丝测试等方法来评估足部感觉。

三、科学防护的三大关键

1、血糖管理是基础

将糖化血红蛋白控制在7%以下，能有效延缓神经病变进展。注意避免血糖波动过大，特别是要防范低血糖发生。

2、足部护理要细致

每天用温水（不超过37℃）洗脚，时间控制在10分钟内。洗完后要彻底擦干，尤其注意趾缝部位。选择透气性好、宽松舒适的鞋子，避免足部受压。

3、适度运动促循环

在医生指导下进行散步、游泳等低冲击运动，能改善下肢血液循环。运动前后要仔细检查双脚，防止unnoticed的损伤。

四、出现这些情况立即就医

1、足部伤口久不愈合

即使很小的破溃，如果超过一周没有好转迹象，就要及时就诊。

2、出现不明原因肿胀

单侧足部突然肿胀，可能提示深部感染或血栓形成。

3、感觉丧失范围扩大

从足部向上蔓延至小腿的感觉异常，说明神经损伤在进展。

糖尿病足部问题重在预防，越早干预效果越好。建议每位糖尿病患者都养成每天检查双脚的习惯，就像刷牙一样形成固定流程。选择合适的袜子，避免过紧的弹性袜口影响血液循环。记住，保护好双脚，才能走得更远更稳。