平白无故有这7个症状，说明你的血脂太高了！再不重视就惨了

血脂超标这件事，就像个隐形杀手，悄悄在血管里搞破坏。很多人直到体检报告亮红灯才后知后觉，其实身体早就发出过求.救信号。那些被你忽略的日常小症状，可能就是血脂拉响的警.报。

一、晨起头晕像戴了紧箍咒

1、脑袋发沉是典型信号

早晨起床本该神清气爽，却感觉头顶像压着块石头。这种持续性的头部闷胀感，往往是因为血液黏稠度过高影响了脑部供氧。

2、午饭后困得睁不开眼

吃完午饭犯困很正常，但血脂高的人会困到必须立刻睡觉。这是因为大量脂肪进入血液后，加重了血液循环负担。

二、眼周冒出黄色小颗粒

1、眼睑长出“小米粒”

医学上叫睑黄瘤，常见于内眼角周围。这些淡黄色凸起，其实是皮肤下的胆固醇沉积物。

2、黑眼球出现灰白环

角膜边缘如果出现一圈灰白色环状物（角膜老年环），就算年纪不大也要警惕。这是脂质沉积在角膜的表现。

三、小腿总像灌了铅

1、走路容易腿发沉

血液中脂肪过多时，下肢肌肉组织获得的氧气减少，会感觉双腿特别沉重。

2、夜间频繁抽筋

高血脂会导致周围神经病变，晚上睡觉时小腿抽筋次数明显增多。别总以为是缺钙惹的祸。

四、记性变差堪比金鱼

1、转头就忘事

血液黏稠影响脑部微循环，记忆力会断崖式下跌。经常话到嘴边突然忘记要说什么。

2、注意力难以集中

工作时特别容易走神，看书看手机时总觉得文字在眼前飘，这都是脑供血不足的表现。

五、饭后胸闷像压大石

1、吃饱后呼吸费力

胃部消化食物时，大量血液涌向消化道。如果本身血脂高，心脏供血会更吃紧，出现胸闷气短。

2、平躺时呼吸困难

晚上一躺下就觉得胸口发闷，需要垫高枕头才能入睡，可能是血脂影响了心肺功能。

六、手脚温度四季冰凉

1、冬.天像块冰

血脂高的人末梢循环差，就算在暖气房里，手脚也很难暖和起来。

2、指甲颜色发紫

正常指甲是粉红色的，如果甲床经常呈现暗紫色，说明末梢血液循环出了问题。

七、体检报告暗藏玄机

1、甘油三酯超标

这个数值超过1.7mmol/L就要警惕，特别是伴随低密度脂蛋白升高时。

2、高密度脂蛋白偏低

好胆固醇低于1.0mmol/L，就算其他指标正常也要开始干预。

发现这些症状先别慌，改善饮食结构就能解决大半问题。把精米白面换成杂粮，炒菜改用蒸煮，每天保证1斤蔬菜。每周坚持3次快走或游泳，每次30分钟以上。记住，血管年轻人才年轻，现在开始改变一点都不晚！