测血糖时这样做，手指相当于白扎！4个常见误区你有吗

测血糖是糖友们的日常功课，但很多人不知道，错误的操作方式可能让扎手指的疼痛白白浪费。那些你以为正确的步骤，可能正在悄悄影响血糖值的准确性。今天就来揭秘测血糖时最容易被忽视的细节，看看你有没有中招？

一、测前不洗手：最容易被忽视的误差源

1、残留糖分干扰

吃完水果没洗手就测血糖？指尖残留的糖分会直接导致测量值偏高。实验数据显示，没洗手测出的血糖值可能比实际高出10-20%。

2、酒精消毒的误区

用酒精棉片消毒后立即采血，残留的酒精会与试纸发生反应。正确做法是等待酒精完全挥发，或者改用肥皂水清洗。

3、最佳清洁方案

建议用温水冲洗双手，特别要清洁指尖。不需要使用特殊消毒剂，普通洗手液就能达到清洁效果。

二、采血方式不当：疼痛还影响结果

1、过度挤压手指

为了让血出得快些用力挤压？这会导致组织液混入血液，稀释血样。正确做法是让手臂自然下垂，轻轻按摩指腹。

2、采血部位选择

总在同一个位置采血容易形成硬结。建议轮换使用不同手指的指腹两侧，避开正中央神经密集区。

3、采血深度调节

根据皮肤厚度调整采血笔的深度档位。秋.冬.季节皮肤较厚时，可以适当调深1-2档。

三、试纸保存不当：看不见的误差陷阱

1、开封后有效期

多数试纸开封后只能保存3个月。瓶身上的有效期是指未开封状态，这个细节很多人都忽略了。

2、日常存放要点

避免放在潮湿的卫生间，也不要放在阳光直射的窗台。最佳保存温度是4-30℃，可以放在原装罐里常温保存。

3、使用前检查

观察试纸颜色是否均匀，测试区有无受潮痕迹。取出试纸后要立即盖紧瓶盖，防止受潮。

四、忽略仪器校准：精准度的关键保障

1、新试纸要校准

更换新批号试纸时，要用随附的校准卡进行校准。不同批号的试纸可能存在细微差异。

2、定期质量控制

每周用控制液测试一次仪器精度。当测量结果与日常感觉明显不符时，要立即进行质控测试。

3、仪器保养细节

保持血糖仪的清洁，特别是采血区的血渍要及时清理。长期不用时要取出电池。

测血糖看似简单，实则暗藏玄机。从采血前的手部清洁到试纸保存，每个环节都可能影响最终结果。建议糖友们建立规范的检测流程，定期比对不同时间段的测量数据。当发现异常数值时，不要急着调整用药，先排除操作因素影响。记住，准确的监测数据才是控糖路上最可靠的导航仪。